獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 町屋安德飯店 - 京都

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實在hotels.com找自已滿意的房間是很簡單的

查一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

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商品訊息描述:

熱情款待

  • 小廚房
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 電視

鄰近景點

  • 位於東山
  • 祇園角 (0.9 公里)
  • 清水寺 (1 公里)
  • 三十三間堂 (1.2 公里)
  • 東本願寺 (2 公里)
  • 京都塔 (2.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(路透首爾3日電)一名官員說,南韓親信門獨立檢察今天欲進入總統府青瓦台,搜查遭彈劾總統朴槿惠的辦公室,但遭到阻擋。相關貪腐醜聞已讓南韓數月來陰影揮之不去。



這名官員表示,青瓦台將改以提供文件做為替代。

青瓦台發言人金東柱(Kim Dong-jo,音譯)告訴路透社:「青瓦台是安全設施,在軍事與其他議題上需要保密,在這些前題下不能執行搜查,我們對此立場未變。」

YTN電視台報導,獨檢組原來也打算搜查青瓦台幕僚長以及朴槿惠隨扈人員使用的辦公室。

朴槿惠因疑似和密友崔順實共謀,施壓大企業捐助兩個基金會以支持朴槿惠的政策主張,遭到國會彈劾。朴槿惠也被控允許崔順實對國事施加不當影響力。

朴槿惠與崔順實均否認罪行。 中央社(翻譯)

工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:網路訂飯店每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三自助旅行便宜住宿個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。精美

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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